天氣時冷時熱、沙塵暴引發人體疾病，中醫建議4招預防風寒熱濕燥

　　香港近期天氣陰晴不定，時冷時熱，濕度不穩，又被沙塵暴侵襲，令很多朋友都出現不適，Ari便是其中一人。

 

　　Ari問：「譚博士，近期的天氣差，又因沙塵暴導致空氣質素變差，從中醫角度來看，這些天氣會出現甚麼病？因為除了我喪咳和皮膚過敏之外，身邊同事都出現不同程度的不適。」

 

　　我答：「從中醫角度來看，香港近期的天氣特點（陰晴不定、寒熱交替、濕度不穩、沙塵侵襲）易導致外邪（風、寒、熱、濕、燥）夾雜入侵人體，引發多種疾病，以下是具體分析。

 

一、易發疾病及中醫病機

 

1. 外感病（感冒、咳嗽）

  ● 病機：風邪夾寒、熱、濕、燥，侵襲肺衛（呼吸道與體表），正氣抗邪則發熱，肺失宣降則咳嗽。 

  ● 特點：病情反覆，症狀多變（如：先寒後熱、咽乾鼻燥等）。

 

2. 過敏性疾病（鼻炎、皮膚瘙癢）

  ● 病機：風邪夾沙塵異物，引動內伏濕熱或血燥，導致鼻塞流涕、皮膚紅疹搔癢。

 

3. 脾胃失調（腹瀉、食慾不振）

  ● 病機：濕邪困脾，加上寒熱交替，影響脾胃運化，導致腹脹、泄瀉。

 

4. 關節肌肉痠痛

  ● 病機：風寒濕邪侵襲經絡，氣血運行不暢，引發痺證。」

 

　　Ari：續問：「從中醫角度來看，怎樣治療呢？」

 

　　我答：「論治療，先要分型，具體如下：

 

常見證型與治療

 

1. 外感病（分型論治）

● 風寒夾濕

● 症狀：惡寒重、發熱輕、頭身困重、鼻塞流清涕。 

● 治法：散寒祛濕解表 

● 方藥：荊防敗毒散加減（荊芥、防風、羌活、茯苓）。 

● 食療：紫蘇葉薑茶。

 

● 風熱夾燥

● 症狀：發熱重、咽痛乾咳、痰少難咯、鼻乾。 

● 治法：疏風清熱潤燥 

● 方藥：桑杏湯合銀翹散（桑葉、杏仁、連翹、蘆根）。 

● 食療：雪梨百合羹。

 

● 暑濕困表

● 症狀：身熱不揚、胸悶脘痞、口黏倦怠。 

● 治法：清暑化濕 

● 方藥：新加香薷飲或藿香正氣散（香薷、厚朴、藿香）。

 

2. 過敏性疾病

● 風邪犯肺（過敏性鼻炎） 

● 症狀：鼻癢噴嚏、流清涕，遇風加重。 

● 治法：祛風通竅 

● 方藥：蒼耳子散加防風、蟬蛻。 

● 針灸：迎香和風池等穴。

 

● 血虛風燥（皮膚搔癢）

● 症狀：皮膚乾燥脫屑，夜間癢甚。 

● 治法：養血潤燥 

● 方藥：當歸飲子（當歸、生地、白蒺藜等）。 

● 外洗：金銀花、薄荷煎湯冷敷。

 

3. 脾胃失調

● 濕阻中焦

● 症狀：腹脹便溏、口淡納呆。 

● 治法：健脾化濕 

● 方藥：平胃散加砂仁、薏苡仁。 

● 食療：茯苓山藥粥。

 

4. 關節痹痛

● 風寒濕痺

● 症狀：關節冷痛重著，遇寒加劇。 

● 治法：散寒除濕通絡 

● 方藥：蠲痺湯（羌活、薑黃、當歸）。 

● 針灸：足三里和陽陵泉等穴，佐以艾灸。」

 

　　Ari問：「其實這樣的天氣，又可以怎樣防止生病？」

 

　　我答：「預防與調護。

 

1. 起居調適

  ● 隨氣溫增減衣物，重點保護頸部（風池、大椎穴）及腹部（防寒濕入裏）。 

  ● 沙塵天外出戴口罩，回家後以淡鹽水漱口和清潔鼻腔。

 

2. 飲食建議

  ● 祛濕：赤小豆、冬瓜、薏米。 

  ● 潤燥：蜂蜜、梨、百合。 

  ● 忌口：冷飲、油膩（加重濕滯）。

 

3. 增強正氣

  ● 針灸：足三里（健脾）、合谷穴（固表）提升免疫力。 

  ● 適當運動（如八段錦）助氣血流通。

 

特殊人群注意

● 兒童：易感風邪，可煮「太子參麥冬湯」益氣養陰。

● 長者：陽氣虛弱，避免清晨外出受寒，可用「玉屏風散」固表。

● 濕熱體質者：少食辛辣，飲「五花茶」（木棉花、雞蛋花等）。

 

　　當然，所有內服中藥和食療，都必須諮詢合資格的中醫，按個別情況配伍服用。

 

　　避免因天氣不穩而生病需注重「辨證施治」，根據個人體質調整。若症狀持續（如：高熱不退、呼吸困難），應及時就醫，避免延誤治療。日常可結合中藥茶飲與針灸穴位保健，標本兼顧。」

 

　　Ari點頭：「長知識了！」