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12/08/2021

Lazy Girls秘密!30+要養成的5個睡前小習慣,讓你躺著變靚

4/ 關上小夜燈才睡覺

 

 

 

  有人會習慣開一箋小夜燈陪伴睡覺,但光線是皮膚變老的元兇,因為會抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素除了影響睡眠質素外,亦有研究發現褪黑激素可以刺激身體產生天然抗氧化劑,對抗衰老,所以在黑暗的環境下睡覺是很重要的。

 

5/ 改變頭髮界線的位置

 

 

 

  如果頭髮長期分向一邊界線,容易因日常脫髮而令髮界變得愈來愈闊,顯得稀疏。只要睡前把髮界分開另一邊,不但可以改善變闊的髮界,起床後撥回原本的髮界,就能讓髮根變得蓬鬆,不用吹髮就造出自然蓬鬆的髮型。

 

 

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