「成年人失戀，連崩潰都要保持沉默」，不讓分手影響日常的3個復原方案

 

#換個新髮型

 

　　多少女生因為男友有著莫明的「長髮情意結」而一直不敢把頭髮剪短，但失戀之後，最能夠令自己轉移專注力、放緩情緒的方法，就是先在外表上添加一點變化。把頭髮修剪一下或者換個髮色，一來可以洗去頹氣，抖擻精神，二來在心理上可以將自己從苦角色之中暫時抽離。

 

　　有別於販賣苦情，讓自己變得更美麗自信，倒過來可能令前度產生好奇。就算你不期望復合，但「離開他反而變更好」的意識，也會讓你加速復元。

 

#學習一種新技能

 

　　比起花時間躲起來痛哭，盡量令自己更忙碌是積極的做法。無論重新學習一種語言、運動、手工藝，或是為學術進修，愈是接近陌生的群體，愈能令你暫時忘卻失戀的苦楚；他們對你的過往一無所知，你不必刻意向任何人解釋為何分手，更不需面對公式的安慰。

 

　　而除了來自學習的陴益外，從新的圈子裏交上伴侶的機會也大大提升，當新戀情展開了，便再也沒時間為前度難過。

 

#遠離社交網站

 

　　想念前度時，難免會不停盯住他的社交帳戶，留意他的一舉一動。雖然完全退出社交網站對現代人來說有點困難，但刻意不使用後備電源，或許可以逼使你盡量善用手機裏僅有的電量，從而逐步減少注視對方的新動態。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇

• 1
• 2