【職場心理學】4個就有1個中招！身邊有疑似患上抑鬱症的同事怎麼辦？

　　返工有壓力係好正常，但如果壓力大到出現情緒困擾，甚至患上焦慮或抑鬱症嘅話，就要快啲搵專業人士協助！早排中大和新生精神康復會委託調查機構，調查咗一千個在職成年人嘅精神及心理健康，發現有四分之一受訪者有抑鬱及焦慮症狀，其中又以18至29歲年輕受訪者情况最嚴重，佔37%。同時有一半受訪者表示，就算自己有情緒困擾，都未必會尋求支援！（咁唔得㗎喎！）

 

（《丈夫得了抑鬱症》劇照）

 

抑鬱症的主要症狀

 

　　1. 情緒低落、煩躁、經常發脾氣

　　2. 悶悶不樂、失去對事物、活動的興趣，如運動、打遊戲機或以往喜愛的活動

　　3. 食慾不振、暴食或體重驟降／驟升

　　4. 很難入睡、拒絕起床、早醒或渴睡

　　5. 行動遲滯或說話／行為表現比平時激動

　　6. 感到疲累乏力或無精打采

　　7. 專注力下降、失去學習動機

　　8. 容易過份內疚、自責或覺得無人喜歡自己

　　9. 反覆有死亡、自殺念頭，寫遺書或把自己最愛的物件送給別人

　　（資料來源:：醫院管理局）

 

　　所以如果你發現身邊有同事出現以上症狀，咁就要多加留神，有機會嘅話就不妨主動啲去關心下佢！（咪諗住自己打份工啫，因乜解究連同事嘅健康都要關心埋一份。衰啲講句，你嘅同事有咩事，最後搞到嘅咪又係你自己！）

 

　　唔識點關心？等小編畀啲貼士你啦～

 

 

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