Tag: #身心靈放鬆

共68篇

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講頌缽養生！頌缽點敲才正確？材質大小影響音色？憂鬱啱聽高頻頌缽！不同頻率對應七大脈輪？

心理情緒>說說心理話．崔潔彤利嘉敏
心理急救指南：如何辨別身邊人需要心理支援？出現這些徵兆要注意！如何用心理急救梳理情緒和自我照顧？專家分享：穩定情緒小練習

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講外號養生！名、字、外號大不同？蘇軾為何叫東坡居士？唐伯虎外號來自《金剛經》！「山今」不只「岑」字咁簡單？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講吟誦養生！六字大明咒對應人體不同部位？多唸南無阿彌陀佛可驅走業障？為何禱告時一定要唸「阿們」？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講音樂養生！甚麼是「五音療疾」？脾弱可聽《十面埋伏》、腎虛人士啱聽《梅花三弄》？

醫學通識>2024健康同行夥伴大獎
「2024健康同行夥伴大獎」頒獎典禮圓滿結束，主題為「健康資產財富非凡」，共頒發24個獎項

心理情緒>說說心理話．崔潔彤利嘉敏
中學生課金每個月竟高達五位數？！為何容易花錢在娛樂上？常見年輕人理財問題！抱著「人有我有」的心態、有求必應的零用錢，易陷入過度消費？認可理財社工分享：理財觀念應從小建立！

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講手印養生！手印源自古印度智慧？每日3次可改善睡眠質素、促進血液循環？十指交叉防流感兼袪痰活肺？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講手指按摩養生！按壓十二井穴可暢通經絡？「扳指功」平衡身體五臟！「掐指功」簡單有效練出氣感

醫學通識>健康大晒
岑麗香獨門護膚程序公開！一個步驟最重要！搭飛機大陣仗敷mask唔尷尬？產後最易流失膠原蛋白要「急救」！最愛用1種食物做面膜

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講空間養生！如何保持生活、人際、身體細胞空間？人體內這種細胞屬零空間！推介跳繩幫助增加細胞空間！跳繩XX分鐘等於慢步半小時？正確姿勢係點？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講飲水智慧！飲水少、腦缺水會變蠢？一日飲8杯水就健康？視乎喝甚麼水！寒底熱底要飲不同水！甚麼是RO逆滲透水？印度「銅水」有助排毒兼癒合傷口？點飲法？

醫學通識>健康解「迷」
失眠10年食安眠藥都無效？原來用錯方法？了解安眠藥真正原理、聽醫生指示服藥即安睡！教你8個助眠方法

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講睡眠養生！瞓得好可回春？「睡仙」提倡最佳睡姿係點？仰臥、側臥、俯臥邊種最好、最差？為何向右側比左側好？美軍2分鐘睡眠法、478睡眠法係點？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人再講水果養生：水果之王木瓜！木瓜是最有營養水果？維他命C含量是蘋果XX倍！為何木瓜被懷疑是外星人水果？木瓜點吃最有益？邊4類人不宜吃？

心理情緒>說說心理話．崔潔彤利嘉敏
驚恐症無預警來襲！不敢出街？呼吸困難？驚恐症患者親身經歷公開！發作期間如何克服？轉換想法、幾句隨身提醒幫到手！想康復一定要XXX

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講「食生果」秘訣！「一日一蘋果醫生遠離我」係真？水果在一個時段狀態吃最吸收最有益！蘋果要連皮食？吃這種藥不宜吃牛油果

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講「食太陽」養生！如何凝視太陽吸收能量？食太陽留意時間、地點、規矩！日常晨運、公園慢步曬太陽得唔得？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒！邊種斷食法最適合打工仔？甚麼是食氣？教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣！吸陽氣留意這個時段

醫學通識>健康大晒
67歲退休護士獨門健康養生法！8點入睡、凌晨4點起床！每日只吃這款早餐！晨運做一動作護膝！如何令自己變開朗？

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