報瑜珈導師課程，要注意甚麼？

　　現在200小時YTT（瑜珈導師課程）成行成市，試試google 「YTT」，一頁又一頁的搜尋結果看得人眼花撩亂。

　　作為一個讀畢YTT200的瑜珈學生，首先我想說，「瑜珈導師課程」這個名稱本身就夠令人迷惘。這個甚麼YTT200的基準，其實完全是Yoga Alliance這個組織自己搞出來的，看完YTT200的課程內容，就會覺得如果這樣就可以做老師，好像好兒戲。

 

　　當然，瑜珈老師也有很多級別，所以讀完 YTT200我只敢說我是個非常低級的老師。大概這個年代，要花時間花錢去讀一個課程，礙於市場需求一定要授予一個導師證書才做得成生意吧。結果，現在通街都是瑜珈導師。有見及此，Yoga Alliance又有另一個E機制（E for experience），有超過1000小時授課經驗的老師可以報名註冊到這個級別。但其實作為一個老師，瑜珈也好，甚麼其他範疇都好，數字又怎會是一切呢？ 

 

　　好了，言歸正傳，很多人報讀YTT200都並非打算轉行教瑜珈，只是想學習得更深入點，尤其在理論基礎層面上。如果這是你的初衷，那麼「導師」不「導師」，可以不理。但要花200小時，一萬至幾萬元，還未計這個課程其實也不是容易，究竟考慮報讀YTT時有甚麼要注意呢？

 

　　好簡單：第一是老師，第二是老師，第三都是老師！

 

　　學瑜珈，是極度極度個人化甚至私人的過程，找一個能令你產生共鳴的老師，至為重要。這包括，這個老師修習的瑜珈流派 ，比如說你本身體能不是很強，Ashtanga Yoga、Bikram Yoga就未必很適合你，相反如果你一心要提升和挑戰自己的體能，那麼Hatha Yoga、Yoga Therapy、Yin Yoga等等又可能搭錯線。

 

　　另外，也包括這個老師的教學方式，有些人受軟不受硬，有些人覺得嚴師才出高徒，沒有對錯，明白那種老師比較跟自己合得來，才能享受學習同時事半功倍。但最最重要的，其實是老師的做人做事理念令你認同、令你覺得值得尊敬。

 

　　教授瑜珈，就算是瑜珈館一個小時的罐頭課，都不能避免一定觸及比身體更深的層次，關於心靈、情緒、做人道理等等的範圍，更何況200小時的課程？所以，選定一位老師前，最好先試上他的課，也聽聽上過他課的人有甚麼意見。

 

　　除了選老師，以下注意事項也可以參考：　

 

　　一、現在有些YTT課程並非只有一位老師，而是有幾位老師組成一個團隊，每個人教自己最擅長的部份，比如說一位老師只教冥想、另一位教動作、再另一位教人體結構，如此類推。這種課程設計，報讀之前就要做多點功課了解這幾位老師是否都適合自己，並且很靠主辦單位去確定老師之間的合作性。

 

　　二、原本全日制的YTT課程起碼都有四星期長，可能因為遷就很多人不能放那麼長的假，現在勉強逼到三星期完成的課程也有。短期填鴨課程當然有其弊處，但就個人情況而言如果工作情況不容許長一些的假期也沒辦法。

 

　　三、深入修習瑜珈，要有心理準備會挑起很多個人情緒，甚至翻開過去埋藏起來的傷口令你不能再逃避。這都是好事，也是課程最重要的一部份。如果你有特別的情緒困擾，那麼選擇老師時選一位有經驗、有同理心的尤為重要，甚至有很多瑜珈老師兼備心理治療師資格，或是能量治療師，就可以在課程中為學生給予更多的支援。

 

 

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