跟雷神Chris Hemsworth 操fit！留家抗疫必備的5個免費健身App

3/ 養成運動習慣：30 Day Workout Challenge

　　社交媒體經常興起不同的Challenge 挑戰遊戲，這個為期30日的挑戰你敢玩嗎？每日可以完成指定數量的鍛鍊，由淺入深，當中包括仰卧起坐、捲腹及抬腿等健身動作，有動畫及真人示範，確保用家的動作合乎標準，趕緊在夏天來到前打造比堅尼身型吧！

下載位置：iOS / Android

Read more：別再為懶惰找藉口！跟著這3位YouTuber 做運動，在家都能爆汗燃脂

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》身體唔舒服查唔到原因？周身痠痛疲累？可能係患有心身症！點解原生家庭會長時間影響一個人？點樣脫離循環？► 即睇

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5