解決失眠困擾，用4件助眠小法寶

　　睡眠質素好，最直接的好處是能令人回復精神，改善皮膚質素。失眠的因素很複雜，有些人需要借助藥物或香薰改善，有些人則只需改善睡眠環境或寢具便可以加速入眠或改善睡眠質素，和大家分享最近接觸的幾款助眠產品。

 

訂造個人專屬枕頭

 

這個櫻花粉紅色枕頭是根據我的頭型及頸部弧度製成。

　　自從幾年前開始有頸患，買了幾個枕頭都不適合，治療師教我睡前捲起毛巾托在頸部，後來朋友幫我在美國找到一個泵氣調節厚薄的枕頭，感覺舒適，一直使用至今。合適的枕頭不但可避免肩緊、頸痛、腰痛等情況，更可直接提升睡眠質素，原本以為泵氣調節已是最接近tailor made，想不到有更「貼頭」的設計。

　　my makura訂造系統根據顧客的頭形及頸部線條，仰睡和側睡的枕頭高度需求，經過專利電腦軟件分析所需枕頭高度，無論頭部、肩膊、頸椎的形狀都可以量化成數據變成承托高度，這根據個人體形的數據分析而訂製的專屬枕頭能發揮全方位承托功效，減輕睡眠時的負擔。

　　枕頭由14個小空間組成，每個小空間會依據數據放入不同分量的物料﹕白色纖維綿花、黑色備長碳膠管、紫色彈性橡膠軟管粒及透明白膠管。由量度到製成約需一小時，枕頭共有八種顏色可供選擇，我選了淡粉紅色。用了幾星期，仰睡的感覺較大，尤其是頸部承托得非常舒適，整體來說舒適度的確比一般枕頭為高呢！

 

　　此外，上週參觀了一個名為Comfort Living的購物派對，在場中見到三款產品，對提升睡眠質素有幫助。

 

Tani 超舒適內衣

　　當日見到這品牌時沒有太大感覺，直到摸到其布料後，真的非常驚喜！那種滑溜、柔韌而通爽的質感，穿著它肯定會睡得更舒適。品牌以採用獨特的紡織技術生產最精巧柔滑的布料，配合簡約剪裁及細膩手工，製作優質及舒適的貼身衣物而馳名，一向以外銷為主，本地顧客可經其網店購買，品牌6-8月在淺水灣有PopUpStore，大家如有機會可以親自感受一下。

 

NAIGAI URUNA睡眠襪

　　早在美麗華商場見過NAIGAI，原來除了絲襪之外，還有運動襪以及一款睡眠專用襪──健足分趾襪，設計就像pedicure使用的分趾工具，這襪子能減少腳趾間的壓迫感，促進血液循環，一覺醒來，腳掌疲勞減輕，特別適合長時間穿高跟鞋的女生。鬆弛腳趾的概念頗有趣，有機會要試試。

 

FiveSenses 香草眼罩

　　原理就像日本藥妝店流行的即棄發熱眼膜，但這款能多次使用，比即棄設計更環保，每次使用前用微波爐加熱10秒，香薰和熱力能舒緩眼部疲勞，如你像我一樣沒有微波爐，可以改為用香薰，早前朋友送我的Aromatherapy Associates Deep Relax Roll On，我將它擦在脈搏位置搓暖後，再置於鼻前做幾下深呼吸，同樣有助鬆弛入眠。

 

Info: my makura, Tani, Naigai, Five Senses Lifestyle, Aromatherapy Associates

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