運動也傷身？必學4個減受傷風險的動作

　　近年愈來愈多人加入跑馬拉松的行列，做運動就當然想愈操愈fit，但如果熱身不足，分分鐘會受傷，今次Jamie分享4個瑜伽動作，做足腳部熱身，幫大家做運動時減受傷的風險！

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