06/11/2017
【女人唔易做】與生理期相處的二三事
筆者早前報讀了為期十天的孕婦瑜伽導師課程，幸運地通過了考試和實習，順利畢業，正式獲取教授孕婦瑜伽的專業資格，這次進修我獲益匪淺，我心存感恩，亦有感學海無涯，知識需要不斷鞏固和運用才行。
在去年，我曾經寫過關於女人子宮保養的二三事，以及對女性生理期有幫助的瑜伽練習建議，讀者們不妨閱讀或翻看。
在報讀這個課程之前，我身邊想像力豐富的朋友都會首先聯想到「你懷孕了嗎？」──對不起，不是。眾所周知我尚未出閣，亦尚未有勇氣做單親的未婚媽媽，現階段沒有懷孕，亦從來沒有任何懷孕的經驗呢。然而，作為一位希望將來成家立室的傳統女性，以及一位精益求精的瑜伽老師，報讀孕婦瑜伽課程既可助人，也可自助，何樂而不為呢？沒有拒絕的理由，事在必行！（事實是市面上也有極少量男性瑜伽導師教授孕婦瑜伽，但我相信女性始終會想找回女導師吧？）
這個課程的好處在於，我不只深入了解到孕婦備孕至生產後的心理生理變化，我更上了一次久違了的生物課，正所謂書到用時方恨少，我重新學習了女性由小女孩到變成婆婆的生理變化，閱讀了很多相關的文獻──生殖器官、系統，內分泌系統、荷爾蒙、月經周期和子宮之疾病。當然也了解到瑜伽對女性在人生不同階段的益處，對於我整體的教學生涯可謂非常重要。
相信和我差不多年紀的女讀者，已踏入了「每六秒有一位女性朋友被求婚 / 每三個月去一次婚宴 / 每天看到朋友在社交平台的呃like婚照 / 一年做幾次姊妹」的必經階段了吧？眼看身邊的好姊妹一個個嫁出去，嫁了的人妻一個個備孕，生了小孩的一個個安胎，媽媽們從此人間蒸發，已讀不回，全部時間用來溜娃娃，忙得不可開交。從前的十三點現在已經是兩個孩子的媽了、愛美如命的她現在竟然可以忍受坐月不洗頭、昔日的Party Queen從此變了深閨的灰姑娘，這一切，難免令人百感交集。
我經常說，做女人實在不容易，青春期便要開始經歷月經，被月經這怪獸折騰數十年，每個月準時來經還好，不準時就麻煩了，受罪的是自己的皮膚，發脹的下腹還有身邊人。好不容易懂得和月經相處，然後來一個人見人怕，比月經更討厭的更年期，更不要談中間可能會遇到的一切婦科病，輕至經痛、經期亂、卵巢多囊症、子宮內膜異位，重至輸卵管閉塞、不孕不育、小產、卵巢癌、子宮頸癌等等。另外，有幸懷孕的話，懷胎十月，經歷十級痛楚，生完小孩就要馬上催奶兼重新調理。總結，做女人實在不容易，做一位母親更不容易！難怪我的一位男性友人跟我說「自從陪太太進入產房一次以後，我從此不敢再亂發自己媽媽脾氣了！」──將心比己，共勉之！
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