人體百分之九十九的鈣都儲存於骨骼和牙齒，餘下的則可在血液中找到。別輕看血液中的點點鈣，因為不論心臟跳動、肌肉收縮，又或血液凝固，都要靠它幫一把。血液的含鈣量一旦不足，骨骼的鈣就會被分解到血液中，確保身體正常運作。不過要是情況持續，骨骼終會因缺鈣變得脆弱，甚至出現骨折。這也是我們常常說要補充鈣質，提防「骨質疏鬆」的原因。

轉載自晴報

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