李怡離世了，《失敗者回憶錄》雖未完成，但他留下的，足矣

#4 什麼是真正的幸福

　　跳過小川所說的厭惡感和自卑感，今天講的最後一種情感，就是幸福感。

　　「為什麼會開心、為什麼會生氣、為什麼會哭泣，都是因為想要變得幸福，『我想要幸福』的呼聲以各種情緒呈現。」
什麼是真正的幸福？該怎麼做才能得到幸福？

　　有的哲學家認為積極正面思考的樂觀主義就能得到幸福，有的認為幸福來自專心於自己的興趣，而不是勉強做自己不喜歡的工作，有的認為幸福以宗教為基礎，尋求心靈的安寧就是幸福。所有的說法都指向幸福來自內心感覺，而不是外在的名利財富。

　　幸福是一種可以讓人感受到的情感。人是擁有細膩情感的動物，而上面提到的六種情感每種都和幸福感相關，這或許是因為我們既脫離不了這些情感，也為了追求幸福而生存的緣故。

　　成就感能帶來幸福，經由付出而得到的經驗是幸福。義務感帶來幸福，盡義務就意味會被他人需要，為人需要的感覺是幸福感。因為有罪惡感，人才有覺醒與自新，這也是幸福。培養人與人之間的親近感，就是通往幸福的捷徑。戰勝厭惡感後隨之而來的就是幸福。人因為在同他人比較而產生自卑，於是追求向上的目標，這過程就是幸福。

　　因此，只要熟練運用情感，就能變得幸福。

「一分鐘閱讀」推介書籍

《不偽裝、不勉強，遇見更好的自己》
作者：小川仁志
由 麥田出版股份有限公司 出版

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