06/10/2022Text: Helena Hau

李怡離世了，《失敗者回憶錄》雖未完成，但他留下的，足矣

#9 理想的簡單生活

　　｢擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好。」法國女作家多明妮克．洛羅（Dominique Loreau）在旅居日本30年後，寫出一本叫《理想的簡單生活》（L’art de la simplicite）的書，掀起歐洲｢簡單生活｣運動的熱潮，在法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊，擁有英、美、韓、日、歐洲數十國譯本。

　　這本書，是寫給覺得生活太沉重，希望能發揮自己更大潛能的人。

　　簡單，是與美相遇的過程，它能讓你的生活更優雅更具創造力。

　　長期居住在日本的法國知名隨筆作家洛羅，在日本學習水墨畫及禪宗，思考各宗教、哲學和文化團體的觀點，以對自我的理解為基礎，發展並實踐個人對人生的信條。她認為，人生最重要的價值觀是美、自由與和諧。這本書是她在日本的生活經驗和思考、憧憬，和努力實踐的生活方式。生活在忙亂中的你，也許可以從作者的經驗，領悟到簡單生活帶來的充實與美好。

　　全書分三章，第一章是「物質主義和極簡主義」，講當前社會的過度物質主義，使擁有成為負擔；而「極簡主義」的益處，首先是節省時間──少浪費就是擁有更多，可以更好地利用；金錢是我們的奴僕，不是我們的主人；從審美的需要來看，條理整潔的「少即是多」。

　　洛羅著作《理想的簡單生活》的第二章講「身體」。她認為極簡主義的保持美麗的方法，首先是用保養和睡眠解放你的身體，其次要遠離健身房，其三要飲食有度，在精不在多，學會「清除體內垃圾」的營養學原則，並要重新學習飢餓的好處。

　　第三章講「精神」，精神是你的內在生態：純潔你的精神，控制你的精神，從凝神與靜思中建立內在生態；在社會活動中要精簡聯絡人，與人相處之道是利他主義從而獲得清靜自處；每個人都應該追求自我的存在，把自己打磨得光滑如卵石，為改變做好準備。

　　作者認為，只有摒除身外物才能發現新世界，一些基本需要如穿衣、吃飯等才能邁向更深層的境界。

　　×姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。

　　×金錢是一種能量，如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上，我們將失去能量。

　　×日常生活可以是一種儀式，上升到神聖的高度，為我們的生活帶來意義和美。

　　×用感覺豐富你的身體，用活力豐富你的心靈，而不是用物質豐富你的生活。

　　×少言寡語，不虛耗言詞，能為你帶來新的能量，並對人發生影響。

　　×幸福是身體和精神上每時每刻的操練，是不停歇的戰鬥。

　　×生命是一種藝術，不再強求時，你就達到了巔峰。

　　作者引用柏拉圖的話來講生活：「最重要的不是活著，而是活出美好」。