長壽金鑰之三是「助人為樂」

　　石油大王洛克菲勒在享受財富積累帶來的快樂後，身體每況愈下，經深刻反省，他決定把財富和精力投入到慈善事業中，並想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕鬆，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。

 

　　研究人員發現，給予別人物質上的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支援，能使致死率降低30%。

 

　　為何會如此？

 

　　助人，會產生醫療作用。因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水平，促進了「有益激素」的分泌。

 

　　精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。

 

　　美國一位精神病學家一項長達25年的「人格與心臟關係」的跟蹤調查發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達14%；而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率，前者也是後者的5倍。

 

　　人與人之間的關係和反應，如同人在山間呼喊發出的回聲。「你善」，回聲則「善」; 「你惡」，回聲則「惡」。有些人人際關係差，完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。

 

　　「付出友善」，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。

 

　　有利人際關係和諧的「付出」包括——讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。

 

　　永遠記住：只有愉悅的心情，才是人生終極的追求！

 

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。

 

 

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