收藏文章 

07/04/2020Text: Charlotte Tsui

At-home Workouts:5件易於收納的運動器材,將家裏變成迷你健身房!

 

多用途阻力帶:鍛鍊不同肌肉

 

  如果在家跟著YouTube的做運動已經滿足不到你,那不妨買一條阻力帶,加強肌肉的訓練。阻力帶是一條具彈力的橡筋繩,幾乎不佔地方,但用處十分多,無論胸肌、背肌、腿部腹肌都能利用它作鍛鍊。阻力帶有不同寬度和彈力,最簡單或入門的,可選彈力較大的阻力帶,配合簡單的普拉提動作,達致訓練效果;進階的用法,可以選擇阻力較強的,繫於門框或穩固的手把上,便可以用作健身房的機械般操練。

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

NIEVES BOLÓS(@niieves_fit)分享的貼文 於 PDT 2019 年 5月 月 20 日 下午 1:10 張貼

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Kineta(@kinetafitness)分享的貼文 於 PDT 2017 年 8月 月 11 日 上午 10:47 張貼

 

【你點睇?】當局料聖誕新年期間逾1300萬人次出入境,較去年同期大增。你對本港聖誕新年市道是否有信心?會否出境旅遊?► 立即投票

Festive Cheer is in the air

You May Also Like
#Fitness #運動 #在家運動 #健身 #瑜伽 #抗疫不悶 #跑步 #Gym #Health & Fitness #運動KeepFit
More on Beauty
Popular Tags
即時報價
全文搜索
Search
最近搜看
    • 港股
    • A股
貨幣攻略
大國博弈
More
Share