不寧腿是甚麼？睡覺時動手動腳、腿部常痠痛灼熱要小心！中醫︰針灸艾灸可治療兼提升睡眠質素

　　睡覺，是人體賴以修補和養氣血的好時機，睡眠質素佳，翌日精神爽利。相反，若果睡眠欠佳，人就會變得沒精打采。可惜，現代人的睡眠多見不同程度的問題，所以安心好眠，在現今社會來說，也是很大的祝福。 Apple和老公是今日的主角。

　　Apple帶著丈夫氣沖沖地求診，並說：「譚醫生你好，你快點幫我救救他，若果他的問題沒法改善，可能我死得比他還要早！ 

　　他就是這麼一個怪人，睡覺時總是動手動腳的，人家睡著除了轉身外，正常都不動。但這怪人，睡覺的時候總是突然亂踢、亂動，本來我都已經睡著，他突然之間亂踢把我嚇醒。問他發生甚麼事？他只回答動一動比較舒服。他舒服了，我就被嚇個半死，被驚醒後又不能馬上再入睡，結果，我彷彿一下子老了10年。譚博士，他究竟出現甚麼問題？ 」 

　　經過詳細診斷後，我答：「他患上不寧腿。」 Apple問：「不寧腿是甚麼？」 

　　我答：「不寧腿，又稱（不寧腿症候群）或（腿部躁動症）。是因為肝腎虧虛，令腦內多巴胺失調導致的綜合症，造成患者在睡覺時，常有腿部痠痛、麻、灼熱、像螞蟻在爬或是搔癢的感覺，病人需要動動腿，或拍打、按摩才較為舒服。 

　　Apple先生陳先生說：「剛開始以為是扭傷去看骨科，做了些熱療，但時間久了幫助不大，之後就跑去找精神科吃安眠藥，可以入睡，但腿部症狀仍未改善。 

　　我答：「不寧腿有原發性和繼發性兩種。原發性的不寧腿與遺傳有關（先天不足），通常30歲以前就會出現症狀。也有夫妻一起就診，抱怨受不了對方半夜不睡覺，不停亂動、亂踢被，或每天得幫另一半按摩雙腿，累不堪言。 繼發性的常見於缺鐵性貧血（氣血虛弱）、腎病的透析病人（腎虛）和孕婦（肝腎不足）。醫療上會依個人情況進行治療。 研究發現，睡不好的病人中有一成可能患有不寧腿症候群。 」 

　　Apple追問：「若果不去醫治會出現後遺症嗎？」  

　　我答：「最新研究顯示，不寧腿症狀的患者和一般人相比增加了39％早逝的機率，不寧腿的症狀愈頻繁，死亡的風險愈高。不寧腿症狀獨立於其他因素，發生頻率和死亡風險呈正相關，兩者間有因果關係。 

　　Apple續問：「那現在可以怎麼辦？」 

　　我答：「不用放血，用針灸治療便可以。 針刺：風池、神門、太沖和膻中等穴，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日一次。 」

　　陳先生問：「可以幫助提升睡眠質素嗎？」 

　　我答：「已經包括在內。」 

　　Apple 夫婦同說：「終於有覺好瞓。」