簡單動作重點下肢肌力訓練，適合長者居家練習
得閒拉筋 得閒Build肌
今集Derek Sir介紹的動作，主力集中鍛練下肢肌力，兼且加強大腿的訓練。加強腿步的力量，使身體的平衡力能夠加強，尤其是對長者來說，這個鍛練運動十分有用，能夠預防不慎跌倒。動作簡單，可以隨時在家中練習。
Add a comment ...網頁已經閒置了一段時間，為確保不會錯過最新的內容。請重新載入頁面。立即重新載入
查看更多「香港好去處」精彩內容
今集Derek Sir介紹的動作，主力集中鍛練下肢肌力，兼且加強大腿的訓練。加強腿步的力量，使身體的平衡力能夠加強，尤其是對長者來說，這個鍛練運動十分有用，能夠預防不慎跌倒。動作簡單，可以隨時在家中練習。
Add a comment ...
Comment
暫無回應