養生原則︱飲花茶、拔罐刮痧就是養⽣？解析中醫養生原則，春天祛濕迷思與⾝體偏性

　　養生像是個說不完的話題，因為方法萬千，對於中醫師來說，所有方法大都能知道⽬標是甚麼，但對於素人來說，就會有千千萬萬種要記的事，無所適從。在此中分別，就是有沒有掌握「養生的原則」 。

　　掌握原則很重要，因為有助你判別眼前的知識是對還是錯，是合適還是不合適，是有益還是有害。所以在診所的客人問我在網絡上看到的相關的養生法，都會想⼀想，反問⼀句：「你做這件事的目的是甚麼」，即是問是想依樣畫葫蘆，從自己身體賭⼀把，還是真的想養生。

　　養生法門很多，但不同於財富，不是越多越好。香港人很喜歡儲蓄，甚⾄將養生也當為儲蓄，活像將健康儲起來，然後這樣煲個湯，那樣沖個花茶，閒時拔個罐，刮個痧，這就是養生嗎？我認為不是。

　　若果包羅萬有就能達到⽬的，那麼中醫養生未必太簡單，創造⼀張清單，將養生事項運行⼀遍就是了。顯然現實不是，如像討好異性，也 不能甚麼禮物也送，送錯禮物也會招致不快，⾝體也⼀樣，做錯了 「養生法門」，也會招致不快。

　　所以養生的其中⼀項原則，就是要了解「你的身體需要甚麼」。注意是你的⾝體，⽽不是你家人的⾝體，更不是朋友，同事，別人的身體。每⼀個人的⾝體有相同，更有相異，試想⼀件衣服要所有人都適合穿，而且穿得好看，是很困難。

　　舉個例子，春天濕氣彌漫，雨水不斷，空氣中濕度高，坊間就會出現利用「祛濕」的食材煮成湯，飲用後將體內的濕加快排出，好以應付濕氣帶來的負擔。這論述基本沒有錯，不過很多額外需要的細節來不及說清楚，讀者就會拿來用，因為直觀就是「天氣濕，就要祛濕」。 但是我會向客人（或課堂的同學）解釋，祛濕藥祛濕之外，還能祛甚麼？通常會將好的水份（術語稱為津液）帶走，不利於本身水份不⾜ （內燥）的人。

　　有人會問，濕氣當道之下，還有人會乾燥嗎？當然會有。體外是⼀種氣候，體內又是⼀種氣候。有見過盛夏之下，有人需要穿羽絨戴袍嗎？在寒冬之時，有人能只穿⼀件單薄背心嗎？這就是每個人都有身體的偏性。

　　當每個人都有不同時，就不能只用同⼀種方法去養生。誰⼈會認為女孩都是喜歡高跟鞋，男⽣都⼀定是愛車如命？找到自己身體的喜好，然後再尋找合適的方法養生，這才是養生，⽽不是養病，將自己弄得越來越偏，越養越病。