愈活愈年輕！91歲最年長程式設計師的快樂長壽學

　　新相識的朋友嚷着想退休，卻因想不到該做甚麼而作罷。筆者剛好讀着91歲日本婆婆若宮正子的書，便借用這位「全球最高齡程式設計師」的名言回應：「就做些讓周遭的人開心的事吧！就算沒有嗜好，總會找到想做的事。」

 

　　我正是被封面上若宮婆婆開朗的笑容吸引，才翻開這本《我，91歲依然熱愛學習：在生活、旅行、互助當中，找到想做的事，快樂去做，就能安心自在》，探索長壽快樂之道。書中提到，她曾到北海道帶廣的紫竹花園遊玩，驚歎於那片逾54萬呎、約四分之一個維園的壯觀花海，因而結識了當日年過九旬的創辦人紫竹昭葉女士（已故）。

 

91歲的若宮正子，被稱為全球最年長的程式設計師。(圖：公益財團法人長壽科學振興財團網頁)

 

《我，91歲依然熱愛學習：在生活、旅行、互助當中，找到想做的事，快樂去做，就能安心自在》，經濟新潮社出版。

 

專注喜歡的事

 

　　紫竹女士在60歲時，懷着「希望朝夕有花相伴」的心願，親手將廢棄耕地變成花田，正是若宮婆婆口中，做着令自己和別人開心的事的例子。日子有功，那裏成了近2,500種花卉四季綻放的觀光花園。紫竹女士的好奇心未被歲月消磨，反而穿得花枝招展、時尚十足，雀躍地試玩若宮婆婆開發的遊戲。

 

　　建立大型花園極耗心力，未必人人做到，但將開心的事發揮到極致，正是日本不少長壽老人的寫照。這固然需要健康體魄支撐，不過若宮婆婆的長壽之道，更在於她的好學、豁達與交遊廣闊。

 

　　她的燦爛人生，60歲後才真正開始。從銀行退休後，她雖要照顧母親，卻深信與新事物脫節會影響老年健康，於是自學電腦，用Excel的表格與色彩設計圖案，製成扇子等生活小物，成為「Excel藝術家」。

 

若宮正子穿上自家設計的服裝。(圖：sakurastudio_photography ig專頁）

 

北海道紫竹花園已故創辦人紫竹昭葉，抱著做喜歡的事的心情，把廢棄農田變成觀光花海。(圖：北海道觀光旅遊網站Hokkaido Love)

 

終身熱愛學習，自學程式設計

 

　　80歲後，她自學程式設計，開發出銀髮族手機遊戲「hinadan」，更因此獲邀出席蘋果2017年全球開發者大會(WWDC），被蘋果行政總裁 Tim Cook 稱她為「世上最年長的程式設計師」。她也曾到聯合國發表演說，聲名大噪。她四出演講，鼓勵長者擁抱科技，揚言「人生沒有『太晚了』這回事」。

 

　　為了寫程式，她80多歲仍去學英文，未被記憶力衰退打倒。她勇於學習、保持活力的經歷，也呼應了健康老齡的理念：持續接觸新事物，既能豐富生活，也讓大腦保持活動。

 

　　隨著生成式AI普及，長者寫程式或許會變得更容易。但若宮婆婆最令我敬佩的，是她的豁達。她鼓勵長者在網上分享故事，卻忌自吹自擂，反而失敗經驗更珍貴、更受歡迎。

 

學會放手，向外求援

 

　　若宮婆婆雖獨居，倒不是獨行俠。她與鄰居互動密切，也在網上結交朋友。她強調老後要廣交朋友，除了關心別人，也不妨依靠他人。別覺得求助丟臉，遇到困難時開口，自會有人伸出援手，慢慢便能編織出穩固的人際安全網。

 

　　她在書中這樣解釋：「從來沒有人可以自己鑽進棺材，自己開車去火葬場的......我們還是有可能身體漸漸地不聽使喚，需要別人照護，等到陷入諸如此類的困境，才突然得求助於人，一下子也不知該如何是好吧。依靠別人、成為別人的依靠，其實是需要在人生中慢慢習得的能力。」

 

編織人際安全網

 

　　這番話對我及許多照顧者和銀髮族而言，猶如當頭棒喝。我們習慣了，成年人任何時候都只能靠自己，誤以為單打獨鬥，就是成熟的證明。而照顧者有時是不願求助，有時則是不知向誰求助，這兩種境況我都經歷過。

 

　　喪偶後，單身無子女的我很感激家人朋友襄助和關懷，卻仍擔心老後無人照應，近年正努力拓展社交圈子與興趣。身為照顧者，我常像「救火隊」般四處奔波解決危機，容易給人精明能幹、毋須幫忙的錯覺；可是我也會心累，渴望有人分擔與照顧，甚至需要一個肩膊稍作倚靠。

 

　　若宮婆婆提醒了我，求助、接受幫助和建立互惠關係，本來就是老後生活能力的一部分，讓我能安心向外求援，也堅定了編織人際安全網的決心。希望更多長者與照顧者有機會接受幫助，避免自我孤立。原來，長壽的終極秘訣之一，是敞開心扉，與人互相依靠。

 

若宮正子鼓勵人們勇於開口向別人求助，並建立互助關係，編織人際安全網。(圖：Wikipedia)