癌患者不宜劇烈運動

　　曾經有病友向我說:「我覺得氣功也好，行山也好，都是一種運動，沒有甚麼分別。我們患病的，只要保持做運動就好。」

　　當時我相信兩者肯定有較大的分別，但由於才學郭林氣功一段很短的時間，所以也不懂得如何作出反駁。後來，看的書籍和資料多了，對於氣功的了解亦相應增加。無論是中國的古代氣功，還是古印度的瑜伽，或是其他的養生方法，雖各有不同，但卻有一個基本共通點，就是呼吸的訓練。

　　郭林氣功與古代氣功的不同之處也是在於呼吸，郭林氣功強調「吸、吸、呼」，而且要用舌尖頂住口腔內的上顎；但行山只是用自然呼吸，根本達不到練氣的效果。可惜，這位病友已離世差不多一年，無法再和他暢談一番，否則我會勸他勤力練郭林氣功。

　　說到呼吸，有的人在鍛鍊身體時，喜歡故意大量、急促和快速地呼吸，認為這樣可以吸入更多氧氣，但醫生認為，這反倒會造成人體酸鹼及電解質代謝的紊亂，對身體反而有害，正確的做法是均勻、緩慢、細長的呼吸就可以。

　　有病友學了幾堂郭林氣功後就放棄了。我勸她即使不練氣功，也要做其他的運動。她告訴我正在學瑜伽，對此我感到異常驚訝。這位病友與我一樣，癌細胞也轉移到骨。我問道:「做瑜伽，你可以嗎？」

　　「高難度的動作就不做。」她回答說。我知道無法勸服她練氣功，也就沒有再與她在這個話題上糾纏。我認為，練氣功一定要自己願意，才能達到事半功倍；相反，只會事倍功半。

　　對於我自己來說，患病至今仍不敢做任何劇烈運動，擔心一不小心，會令已受癌細胞侵蝕、本已脆弱的骨受到傷害，嚴重的有機會半身癱瘓，到時就得不償失。不過，有的癌症病人以為，做愈劇烈的運動對身體愈好，但卻不知道癌症是一種嚴重的消耗性疾病，患者身體虛弱，劇烈的運動會令心率增快、呼吸加速、出汗、代謝增快以及增加身體的消耗等等，反不利於康復。

　　醫生認為，人若保持經常的運動，可保持健康。癌症患者進行適度的運動，如太極拳、氣功等，可增強免疫功能，改善消化吸收，促進食慾，但就不建議做過強的運動。以我的經驗，有時偷懶連續兩天沒練氣功，發覺自己的精神狀態一定比有練氣功時差得多。