天氣預報︱周二極端酷熱最高38度！一連四天高溫持續＋周六日驟雨降溫

　　極端酷熱持續！真係唔講得笑，唔郁都熱到一身汗！天文台指受熱帶氣旋白海豚影響，今明兩日仍然極端酷熱的天氣，市區最熱35度，新界地區高達38度，熱到大叫救命！天文台預料星期三及星期四高溫天氣仍然持續，但在高空擾動影響下，本周後期有驟雨高溫天氣將略為緩解。大家要留意身體健康狀況，多補充水分及做足防暑措施，避免戶外劇烈運動。

重點內容

• 周二極端酷熱最高38度
• 一連四天高溫持續至星期四
• 周六日驟雨降溫

　　相信大家於過去假期已感受到一股熱浪。天文台指今個星期天氣繼續極端酷熱，熱帶氣旋白海豚集結上午十時在溫州以西約180公里，預料向西北移動，時速約26公里，移入華東內陸並逐漸減弱。其外圍下沉氣流會在今明兩日繼續為本港帶來極端酷熱的天氣，部分地區氣溫達37度或以上。

 

 

　　天文台表示廣東明日普遍晴朗，天氣極端酷熱，預料一股西南氣流會在隨後一兩日影響廣東沿岸，該區高溫天氣持續，亦有幾陣驟雨。

 

　　明天（8 月11日）天晴，日間極端酷熱市區29 至35 °C，但稍後局部地區有驟雨，濕度50-90%，都幾乾燥，洗好衣服晒一陣就乾，西至西南風3至4級。新界地區如上水、錦田更高達38度，打鼓嶺亦有37度。大家要小心中暑，留意身體健康狀況，多補充水分及做足防暑措施。避免戶外劇烈運動。若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等徵狀，應立刻休息和求助，並儘快求醫。

 

8 月11日（二）分區天氣預報

 

 

　　天文台指高溫天氣持續至星期四，周三（8 月12日）日間酷熱市區氣溫28 至 33 °C，濕度65-90%，西南風4級，部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。周四（8 月13日）仍然日間酷熱，市區氣溫28 至33 °C，西南風3至4級，部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。周三及周四新界地區上水、錦田最高36度，穩守成為最熱地區。熱帶氣旋白海豚會在今明兩日橫過華東，進一步移入內陸地區並逐漸消散。

 

8 月12日（三）分區天氣預報

 

8 月13日（四）分區天氣預報

 

周六日驟雨降溫

 

　　天文台指高空擾動會在星期五至周末期間，為華南帶來不穩定天氣，該區驟雨增多，高溫天氣略為緩解。而一道廣闊低壓槽會在下週初逐漸影響南海北部至台灣以東海域。

 

 

　　周五（8 月14日）至周日（8 月16日）市區氣溫稍降但仍有27 至 32 °C，大致多雲，有幾陣驟雨，日間短暫時間有陽光，局部地區有雷暴，吹西南風2至4級。周日（8月16日）市區風勢減弱，吹西至西北風2至3級，打算周日戶外活動的朋友要留意天氣。 

 

8 月14日（五）分區天氣預報

 

　　天氣酷熱，衞生署衞生防護中心提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。

 

　　在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應採取以下預防措施：

 

　　•    適時補充水分，以防脫水；

　　•    穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；

　　•    保持室內空氣流通和適宜的溫度和濕度，例如打開窗戶，或使用風扇／冷氣；

　　•    避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；

　　•    盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水；及

　　•    避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。

 

　　除上述的預防措施外，重點人群包括嬰兒及小童、長者、孕婦、慢性病如心臟病或高血壓患者、過重人士、戶外工作及／或體力勞動者均較易中暑，應特別注意以下事項：

 

　　•    嬰兒及小童：應盡量避免於高溫時段外出；如必須外出時，成人需確保嬰幼兒處於溫度適中、通風或有冷氣的地方，切勿獨留嬰兒及小童在汽車等密閉空間內；

　　•    長者、孕婦、慢性病患者和過重人士：應密切關注身體狀況，如血壓、心率等指標出現異常或病情出現波動，應盡快尋求協助。盡量避免高溫時段外出，在室內時要注意通風或開風扇／冷氣以保持溫度適中。高溫亦有機會導致慢性病（如心血管和呼吸道疾病）患者的病情惡化，故此應確保常用藥物儲備充足及與家人、鄰里和社區保持聯繫。如感到不適，應立即尋求協助。

　　•    戶外工作及／或體力勞動者：盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭上蓋、提供通風及散熱設備。開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。