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懷孕|中醫師拆解8個孕期飲食宜忌!不可吃羊肉?食寒涼食物有咩後果?一種人不宜服用燕窩!

懷孕|中醫解拆8個懷孕飲食宜忌!不可吃羊肉?食寒涼食物有咩後果?一種人不宜食燕窩

中醫話

  隨着政府實施家庭生育獎勵計劃,不少新婚婦夫正考慮計劃生育。婦女十月懷胎期間,胎兒在母體內生長發育需要大量營養。孕婦一方面顧及自身需要,另一方面亦要精血聚而養胎。因此孕婦必需注意懷孕期內飲食營養均衡,以照顧自身及胎兒之需要。今期,註冊中醫師李殷兒為各位媽準媽們解構孕期常見問題。

 

Q1:坊間傳聞進食羊肉,會有機會引發癲癇症,是否屬實?

 

  李醫師話:這個誤解可能是與癲癇症另一個叫法「發羊吊」有關。事實上,羊肉味甘性溫,有補虛勞、袪寒冷,益氣血之功效,特別適合冬天食用,但如孕期燥熱則不適合用以入膳。

 

懷孕|中醫師解拆8個孕期飲食宜忌!不可吃羊肉?食寒涼食物有咩後果?一種人不宜服用燕窩!

羊肉補虛袪寒益氣血,特別適合冬天食用,但如孕期燥熱則不適合。

 

Q2:進食蓮鬚有何益處?

 

  李醫師話:一般人都不懂得怎樣用蓮鬚,其實它可固腎、補而不燥,對夜尿、慢性腎炎、婦女帶下等均有作用,可以改善子宮虛寒的情況。方法是將白蓮鬚3錢和一個連殼的雞蛋一起煲15分鐘,取出雞蛋去殼後,放回鍋中再煲15分鐘。妊娠37週後飲用,一週不可超過兩次。白蓮鬚有清心通腎、固精氣、補血止血之效,如孕晚期燥熱甚之孕婦不要飲用。

 

懷孕|中醫師解拆8個孕期飲食宜忌!不可吃羊肉?食寒涼食物有咩後果?一種人不宜服用燕窩!

 

Q3:孕婦是否不能吃屬性偏涼的食物?吃了會有甚麼後果?雪糕、西瓜算是寒涼食物嗎?

 

  李醫師話:中醫學論「春夏養陽、秋冬養陰」,食物主要是按季節時令、個人體質兩大方面分類,一般人都應根據個人體質而選擇食物。西瓜、綠豆、海帶、苦瓜等偏於寒涼,體質虛弱的孕婦不宜服用過量;而雪糕、刺身等進食前不能加熱滅菌,則不是太建議進食。

 

懷孕|中醫師解拆8個孕期飲食宜忌!不可吃羊肉?食寒涼食物有咩後果?一種人不宜服用燕窩!

西瓜、綠豆、海帶、苦瓜等偏於寒涼,體質虛弱的孕婦不宜過量食用。

 

Q4:懷孕期間應避免飲可樂嗎?

 

  李醫師話:孕婦飲可樂不宜過量。可樂含有咖啡因,胎兒對咖啡因特別敏感,孕婦每日用量應維持在200毫克左右。咖啡因及酒精能通過胎盤作用於胎兒,如過量會使胎兒發生中毒反應,誘發胎兒畸形發育,例如兔唇、缺趾、少指等發育問題。

 

Q5:孕婦可否食木薯呢?

 

  李醫師話:木薯中還含有不等量的氫氰酸,攝入過量對人畜均有毒害作用,正常人也不可過量進食。營養成份方面,木薯中澱粉的含量很高,蛋白質含量很低,營養價值較差,故不是孕婦的理想食材。

 

Q6:吃燕窩可避免寶寶患黃疸,是否屬實?

 

  李醫師話:燕窩性味甘平,滋陰潤燥,補中益氣,臨床上一般於病後身體虛弱調理時使用。由於中華民族各地風土民情歧異頗多,某些地區會鼓勵孕婦多吃燕窩補身。但臨床上仍要特別注意,燕窩裡含有動物性蛋白質,有各種增生及肌瘤問題人士不宜服用,而容易過敏及痕癢的孕婦亦要注意。

 

Q7:孕婦咳嗽時,可以吃川貝枇杷膏嗎?

 

  李醫師話:孕婦感冒咳嗽是須要正視,特別是懷孕初期感冒有相當風險,應積極治療,不建議自行服用藥物。川貝枇杷膏配方不一,選購時必須特別留意。先與醫師討論過後,只要確定藥物配方,自然可以安心服用。

 

Q8:孕婦可以吃中成藥嗎?

 

  李醫師話:具有毒副作用的單味中草藥,常以配方形式出現在中成藥之中,服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等,甚至使用含中藥的貼布都要謹慎,不宜用太久。臨床上,只要經醫師辨證,用藥得當,即使藥物雖毒雖忌,亦可使病去胎安。

 

被訪者簡介 

 

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李殷兒中醫師簡介

畢業於香港大學中醫藥學院,曾於醫院病房及門診工作。有見香港人口老化問題嚴重,李醫師修讀國家公共營養師課程及實用老年病學證書課程等,不時為各大機構舉辦講座及工作坊,推廣中醫食療知識,希望大眾認識養生與疾病之關係。

 

 

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