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情緒管理:別讓情緒牽著走!真實個案分享:情緒病沒正視、生活無動力、家庭關係差!分享走出情緒谷底心路歷情!如何做情緒主人、改變負面想法?一本簿仔幫到手?

情緒管理:別讓情緒牽著走!真實個案分享:情緒病沒正視、生活無動力、家庭關係差!分享走出情緒谷底心路歷情!如何做情緒主人、改變負面想法?一本簿仔幫到手?

崔潔彤 利嘉敏
說說心理話

 

  大家都有不同的情緒宣洩方式,但情緒病患者,卻比普通人看事情更為負面,甚至經常被情緒牽著走。面對情緒病時,很多人第一時間都會否認,但其實情緒病在我們身處的城市中,卻非常普遍,更有統計指出,每7個香港人就有一人患有情緒病,而我們往往下意識的否認或許只是不太認識這件事。今集,繼續由關注心理健康社群的平台Calmed & Co.的創辦人Gianne Chan分享自身經歷,從如何察覺自己的情緒困擾、認清情緒這件事,到學會和自己相處、不透過藥物做情緒管理、尋找情緒病的出口的過程,讓大家對情緒病更為了解,做情緒的主人。

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