今天介紹古希臘哲學家亞里斯多德的一段話：「重複的行為塑造出我們，所以，卓越不是一種行為，而是一種習慣。」

　　亞里士多德（Aristotle公元前384～前322），古希臘哲學家。柏拉圖的學生、亞歷山大大帝的老師，和柏拉圖、蘇格拉底（柏拉圖的老師）一起被譽為西方哲學的奠基者。亞里士多德的著作是西方哲學的第一個廣泛系統，包含道德、美學、邏輯、科學、政治和玄學，因此被譽為「最後一位精通所有知識的人」。

　　重複的行為，就是習慣，比如每天刷牙，既成為習慣，就是每天不假思索的行為。一旦養成，要去除不容易。我們自小就養成許多整潔的習慣，也可能會有些不太好的習慣，比如起床不整理床鋪，又或者習慣看電視看到很晚。不過，如果你養成了很好的習慣，比如在習慣睡前用一個小時閱讀，又或者習慣記日記，簡單寫下每天做的或第二天要做的事，如果這成為你的每天重複而且不能不做的行為，那就塑造出你自己，甚至塑造出卓越。

　　習慣是由不斷重複的行為養成的。壞習慣可以改，好習慣也可以養成。如果每天做一點點，比如每天起床都整理床鋪，花五分鐘坐下想想今天要做些甚麼，要帶甚麼出門。這樣，經過重複的行為，養成習慣，就會帶來好運。有人說過：命好不如習慣好。古羅馬作家西魯斯（Publilius Syrus，西元前四十二年）也說：「習慣具有強大的主宰力量。」

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。