坦露自己的想法

　　高敏感族其中一個毛病，就是想得太多，常常糾結於一些別人眼中微不足道的事情上。對方一句說話、一個動作也會觸動神經，甚至錯誤解讀，形成兩人之間的隔閡。我們討厭疑慮過多的自己，但卻沒法阻止大腦內的小劇場。高敏感族不要害怕說出自己的感受，只有坦露自己所思所想，才能建構溝通的橋樑，製造空間讓別人讀懂內在的你。

將特質化作吸引力

　　高敏感族不要試圖去掩飾自己的「特殊體質」，先接納自己，了解自己，才能夠將個性特質換置成吸引力。比如善用心思細密、富同理心的一面，正好能夠輕易代入伴侶的角色，填補對方粗疏的性格。而五感的敏銳度也造就了我們對美學的執著，日常生活每個細節都可以是我們發揮所長的舞台。