04/06/2014
女人們,早點開始運動吧!
最近抱孩子時不小心扭傷腰,弄得自己坐也不是、站也不是、躺著也不是,真是痛苦,走起路來要用手支撐著腰部。逞強的我一直忍了一個月,以為會慢慢好起來,後來到了無法忍耐的地步,到中醫那裏一檢查,才發現原來第四和第五脊椎移了位置,現在回想起,也許是一直以來自己真的太缺乏運動,而且剛生完孩子後,一直親力親為的照顧寶寶,早在月子裏的時候就曾經扭傷了腰。
在沒有結婚前,我一直埋頭工作。那時在投資銀行的工作時間也很長,每天一般工作10個小時以上,回到家都累壞了,連吃飯也沒有多大胃口,有時到了週末還需要參與一些本地或外地的投資者講座,工作真的很繁忙。那時的我感覺自己還年輕,還有本錢去拼命,也就輕視了運動的重要性。
寶寶現在已經兩歲了,知道媽媽不舒服,也很懂事的走過來幫媽媽摸摸腰、捶捶背,可是每次她跑過來要我抱抱她的時候,我只有很不好意思的告訴她說:媽媽的腰不舒服,不方便抱你,對不起!看著她失望的眼神,我堅決的跟自己說:我一定要努力恢復健康,要堅持做運動,只有這樣,我才能更長久的照顧孩子。
從上週開始,雖然我的腰依然隱隱作痛,但是我堅持每天早上6:30起床,就下樓簡單運動一下。原來清晨的公園是那麼熱鬧,一群群的老人家,圍在一起跳跳舞、耍耍劍、搖搖頭、甩甩手,個個精神爽利;那裏沒有幾個年青人。那時,我就想啊:為甚麼到了年紀大了,才重視健康呢?而年青人不在年青時,養成好的生活習慣,每天早上運動運動。
有感而發,我決心寫這篇文章,和大家分享我的感受:我衷心的想告訴各位女人,要趁年青時保持身體健康,因為只有這樣,我們才能更有能力照顧我們所愛的人!才能陪他們走更遠的路!
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