早前與一名導員談到他在工作上遇到的困擾，當遇到挫折我們便會產生負面情緒，覺得天塌下來一樣，這是相當正常不過的事。 有人睡醒一覺冇事，有人長時間被問題纏繞，認為世界末日，導致精神困擾。

       筆者從前遇到不如意的事情時, 會去海邊坐上半天，聽海浪聲，觀看附近的人和事。近來則把一些煩擾的事寫下來，詳盡一點寫下因由。逐漸發覺這方法很奏效，再翻看時像從第三者角度觀看和分析，變得客觀和清晰得多，更加好是寫下來後被問題困擾的時間和程度也降低了很多。

      減少過分的憂慮

      要想減少過分的憂慮，筆者將讀到一些心靈勵志的方法和小故事，寫出來與讀者分享共勉。我們可以試從以下的角度看看。

問一: 為何汽車的擋風玻璃總是很大，而倒後鏡卻是那麼小呢?

答: 因為現在及將來比過去更重要，我們應朝著前方，繼續前行。糾纏在過去(不論是快樂或痛苦的事情)並不好，徒增煩惱。這正如學佛的說，活在當下。

問二: 當遇到重大挫折，我們會問上天這是否絕路呢?

答: 上天給我們的回覆:「孩子，你現在只在轉彎處，只要繼續前行，前面便是直路了。現在並不是終點呢(不是絕路)。」

問三: 一個盲人問一名智者SwamiVivekanande，有甚麼事比看不見更可怕呢?

答：智者說：有，就是你的理想/目標。當人失去理想/目標，便是一件很可悲的事。

　　（待續）

我的開心事

(一) 發一個短訊給朋友:「Great News，I get a promotion!」，朋友馬上回覆說:「恭喜你升職了!」我答：「是呀，是在一間公司附近新開的法國餐廳吃了一頓好味而超值的午餐。環境優雅，共有三道course加咖啡，承惠98元。這還不是餐廳的推廣價!哈哈!」

(二) 公司推行Mentorship Program，安排了二位導員給我，看了他們的簡歷，其中一個在公司做了接近8年，是部門主管，問公司為何還要選他們參加這計劃? 公司說互相交流。會面後又覺不錯，我在考慮把他加入我們的導員通訊名單，好讓大家有更多中、西交流的機會。

(三) 參加香港大學100周年的舊生會活動，這次是在馬會舉行，見到校長、認識的教授、也和程介明教授談到了關於香港教育的看法，得益良多。餘慶節目包括在賽馬活動中碰碰運氣，可是那天幸運之神顧眷太太，而我就被選作眾多慈善大使之一，哈哈!