從歐洲旅行回來，已預留數天休息以適應時差問題，期望以正常狀態上班。

　　晚上12時上床，睡不到3小時便起床，既然還未上班，輕鬆面對。話雖如此，如此連續數天也會令人著緊。

　　在第三天的周六清晨3時多照樣起床，先喝杯水，看下報紙和雜誌。接著看了一行禪師的光碟，一行禪師講的道理易明。教導正念呼吸、正念行禪和正念進食，可學到念、定和慧，即是我們經常聽到的活在當下，集中精神，才減少妄念。不難修習。

一行禪師教導 獲益良多

　　在清晨的3個小時裏，不受打擾，頭腦清醒，感覺特別愉悅，更能吸收教導。獲益良多，筆者強力推介讀者多看一行禪師的書，怹的開示往往令人醍醐灌頂，得益良多。

　　接著在7時多，小兒子起床，與他去吃白粥腸粉，這是我們最愛吃的早餐，共渡了一個溫馨的時光。碰到老闆娘，她早前動了手術，能親自送上祝福，也是一件好事。

　　順道買了一些外賣回家，開心是記得帶盛器，不用外賣盒。

　　在回家途中，碰到鄰居的三姊弟在替「義務工作發展局」賣旗，非常開心，馬上再替他們多買幾張。

　　最後趁機去開保險箱，看看舊物，已有很多年沒空去，也是一件開心的事。

　　所以說，睡不著本來是件令人疲倦(甚至沮喪)的事，但順其自然，事情演變出來卻是意料之外的美好!

我的開心事

　　(一) 去了一間中、小學講親子理財，感謝Donald及Shirley的推薦。

　　(二) 我們和一班朋友去了長洲看飄色，吃了一頓美味的泰國餐，各人也有一個難忘的經驗。

　　(三) 兩個兒子留下看搶包山，回家已是零晨二時，早上見他們睡得香甜，雖然已長得比我高了，但仍然覺得是看著BB睡覺!

　　(四) 等巴士時，一老人跌了手杖，兒子二話不說，替她拾起，很好。

　　(五) 在太極社通過了太極考試，開心。